GEWICHTSABNAHME

Mit dem Ziel einer Gewichtsreduktion gehen einige Herausforderungen einher. Als Training eignen sich Kraft-, Ausdauer- sowie Kraft-Ausdauer Sport wie Laufen, Schwimmen und Rad fahren. Auch Ernährung ist bei der Gewichtsreduktion ein essenzieller Faktor. Wir begleiten Sie ganzheitlich nicht nur als Trainer sondern auch Ernährungsberater - denn diese Kombination stärkt das Körpergefühl und schafft langfristig Vitalität. Um das Gewicht zu reduzieren, beschäftigen wir uns mit Ihren physischen Voraussetzungen und passen uns Ihren zeitlichen Möglichkeiten an. So integrieren wir eine gesunde, ausgewogene Ernährung ganz leicht in den Alltag, sodass sie selbstverständlich und eigenständig gelebt werden kann.

GEWICHTSZUNAHME

Mit der Herausforderung Zunehmen beschäftigen sich auch viele. Um effektiv dieses Ziel zu erreichen, sollte die Ernährung sowie das Training daran angepasst sein.

Ich stehe Ihnen beratend als Trainer und Ernährungsexperte zur Seite, um gemeinsam Ihre Ziele zu verwirklichen.