
FUNCTIONAL
Oft mit dem eigenen Körpergewicht, Functional training reduziert die Belastung auf den gesamten Bewegungsapparat, ist somit wesentlich gesünder und bietet ein sehr effektives Training.
Genau so oft kommen Hilfsmittel wie z. B. Hanteln, Sprungseile und TRX Bänder zum Einsatz. Damit lässt sich ein gezieltes und sehr abwechslungsreiches Training gestalten, individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt.
Functional Training ist die richtige Lösung für diejenigen die gerne unabhängig und minimalistisch trainieren möchten.
KRAFTTRAINING
Ein optimales Ergebnis für maximale Körperkraft und Muskelmasse wird mit einem langfristig angelegten und regelmässigen Training in Kombination mit der entsprechenden Intensität erzielt. Definierte Muskeln stärken den Körper und sind sehr ästhetisch. Mit der richtigen Balance zwischen Sport, Fitness Training und Ernährung ist auch dieses Ziel dauerhaft erreichbar.
LEISTUNGSSPORT
Als Leistungsportler entscheidet neben der mentalen Stärke ein top trainierter Körper. Wir bieten das Training das in allen Situationen dazu beiträgt, die beste Leistung abzurufen - zum Stichtag.
Individuell arbeiten wir an der Beseitigung von Schwachstellen und focussieren auf das perfekte Timing zwischen Regeneration bis zur professionellen Vorbereitung für den Wettkampf. Ein sportartspezifisches Training ist essenziell um die Leistung zu maximieren.
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Probetraining
Sie haben Interesse an einen individuellem Training, können sich aber noch nicht genau ein Bild vom Personaltraining oder Kleingruppentraining machen - kein Problem:
Einfach ausprobieren und ein Probetraining absolvieren.
Location.
Trainieren kann man überall. Und weil es um Ihr Training geht, wählen Sie den Ort. Ganz nach Ihren Vorlieben bzw. Ihrem Zeitplan entsprechend. Zu Hause, im Büro, draußen oder auf meiner Trainingsfläche, dem Bewegungsloft in Köln Ehrenfeld. Wenn es in Ihrem Unternehmen einen geeigneten Raum gibt, komme ich selbstverständlich auch zu Ihnen.
Outdoor
Ein individuelles Trainingsprogramm an verschiedenen Orten ist zum einen abwechslungsreich aber zum anderen auch sehr effektiv.
Im Büro
Sie wollen in der Mittagspause etwas für Ihre Fitness machen. Kein Problem! Auch am Arbeitsplatz gibt es die Möglichkeit ein Training zu absolvieren.
zu Hause
In den eigenen vier Wände fühlen Sie sich am wohlsten. Das bietet eine Basis um Ihr Personaltraining genau für Sie zu konzipieren.
Im Bewegungsloft
Oder Sie trainieren klassisch im professionell ausgestattetem Studio.
Contact
Tim Ford @ Das BEWEGUNGSLOFT
Lichtstr. 26-28
50825 Köln
Tel 0152 290 698 16
Mail info (a) timford.eu